Um Alltagstauglichkeit mit dem Konzept einer vollständigen und ausgewogenen Mahlzeit zu verbinden, hat Eric vier frische und funktionale Rezeptideen entwickelt, die die Vielseitigkeit von Bresì vom Rind perfekt zur Geltung bringen. Ideal als leichtes Mittagessen oder als nahrhafter Snack nach dem Training.
Probieren Sie sie gemeinsam mit uns aus!
1. Frische Wrap-Röllchen
Eine leckere und praktische Idee – perfekt als Snack für zwischendurch oder nach dem Training.
Zutaten: 1 Wrap (40 g), 30 g Ricotta, 1 frische Gurke, Pfeffer, 5 Scheiben Bresì vom Rind.
Zubereitung: Den Ricotta auf dem Wrap verstreichen, die dünn geschnittene Gurke darauf verteilen und mit etwas Pfeffer würzen. Den Wrap aufrollen, in kleine Stücke schneiden und mit den zarten Scheiben Bresì ergänzen.
2. Couscous-Bowl mit Zucchini
Eine leichte und vollständige Mahlzeit, die sich auch hervorragend für die Mittagspause im Büro eignet.
Zutaten: 70 g Couscous, 1 Zucchini, 200 g Cherrytomaten, 3 Scheiben Bresì vom Rind, natives Olivenöl extra, Salz, Pfeffer und Kurkuma.
Zubereitung: Den Couscous nach der Quellmethode zubereiten. Währenddessen die fein geschnittene Zucchini grillen. Couscous, Gemüse, Cherrytomaten und Bresì in einer Bowl anrichten. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und einer Prise Kurkuma abschmecken.
3. Knuspriger Kartoffel-Taco
Eine originelle Variante, bei der die Knusprigkeit der Kartoffel auf die zarte Textur von Bresì trifft.
Zutaten: Kartoffeln, etwas geriebener leichter Käse, Rucola, Tomaten, Bresì vom Rind, natives Olivenöl extra und Salz.
Zubereitung: Die Kartoffeln in sehr dünne Scheiben schneiden und in Wasser legen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Gut trocknen und auf einem Backblech leicht überlappend auslegen, sodass eine zusammenhängende Basis entsteht. Mit Olivenöl, Salz und etwas geriebenem Käse würzen. Nach dem Backen, wenn die Basis goldbraun und knusprig ist, mit Rucola, Tomaten und Bresì belegen.
4. Mehrkorn-Toast
Ein Klassiker der sportgerechten Ernährung – perfekt für eine schnelle Mittagspause oder einen nahrhaften Snack.
Zutaten: Vollkorn- oder Leinsamenbrot, Avocado, frische Cherrytomaten, Bresì vom Rind und natives Olivenöl extra.
Zubereitung: Die Brotscheiben toasten. Mit Avocadoscheiben und Cherrytomaten belegen, anschließend Bresì hinzufügen und mit etwas Olivenöl verfeinern.